15-16 сентября 2010 года пройдет первый международный Online Fitness Summit «Маркетинг и продажи в сфере фитнес-услуг». В мероприятии примут участие лидеры фитнес-индустрии, ведущие специалисты в области фитнес-консалтинга.
К йоге можно относиться по-разному. Можно воспринимать ее как очередной комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и костей, на приведения тела в порядок. Можно обращаться к ней как к способу поправить здоровье,
В статье рассмотрены особенности строения музыки для фитнеса. Описаны критерии выбора музыки для фитнеса для обеспечения оптимального уровня интенсивности тренировки в зависимости от возраста и уровня фитнес подготовки участников тренировки.
Ни один уважающий себя спортсмен не тренируется в наши дни без диетологического справочника, в котором должна быть таблица калорийности продуктов.Успех тренировок всецело зависит от верного соотношения в рационе питания жиров, белков и углеводов.
Стремление к преображению в лучшую сторону свойственно большинству современных женщин. Эту страсть они реализуют путем тяжелых и изнурительных тренировок в тренажерных залах и фитнес клубах, беспощадных диет и принятия многочисленных биодобавок, а также различных массажных и косметических процедур. И многие из них не задумываются, что подобным образом ставят под угрозу собственное здоровье. Последствия таких экспериментов часто сводятся к многочисленным нарушениям в организме, поэтому в процессе совершенствования крайне важно придерживаться «золотой середины».
В этой статье мы решили объединить все рекомендации, а также дать ряд общих принципов, которые будут полезны начинающим бодибилдерам и будущим победителям фитнес-соревнований.
В настоящее время у многих женщин есть свой автомобиль, за рулем которого они проводят много времени, в результате чего им не хватает времени на занятия спортом. Существует комплекс упражнений, которые можно выполнять даже за рулем.
Если вам поставили диагноз – варикозное расширение вен, не нужно совсем отказываться от занятий спортом. Врач может разрешить вам ходить в бассейн, заниматься гимнастикой с фитболом, совершать пешие прогулки.
