"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.169

"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.169

Наш спорторг — перворазрядник по лыжам, отличный многоборец ГТО. Давай, говорит, зани­маться вместе. Тянись за мной. А технику я тебе постепенно покажу.

Наверное, рядом с ним я со своим «умением» ходить на лыжах смотрелся смешно, но он меня не бросал. Месяца через три появились первые резуль­таты. Чувствую: ту же дистанцию бегу быстрее, а устаю меньше. Не буду говорить о своем времени (оно того не заслуживает), но, как говорится, лиха беда начало.

Солдата не спрашивают, хочет он заниматься физподготовкой или нет. Это его обязанность. Но у нас в батальоне офицеры прежде всего заботи­лись о том, чтобы воздействовать на солдат не при­нуждением, а убеждением. И не только приказами, но и личным примером.

Нашим каждодневным тренером и наставником был командир взвода старший лейтенант Сынков. Константин Анатольевич вместе с нами выходил на зарядку. Бегаем по стадиону — он обязательно среди нас. Не упускал он и случая поиграть' в фут­бол и волейбол, по которому у него первый раз­ряд. Все умел показать.

Я всегда буду помнить его слова: «Ребята! Ка­кими вам быть, зависит только от вас самих. За два года службы вы можете себя физически преобра­зовать. Будет ли у вас когда-нибудь такая возмож­ность тренироваться, как здесь! Не упускайте ее. Используйте для тренировок каждый день».

Как было ему не поверить, если уже через не­сколько месяцев я стал без посторонней помощи делать перевороты на перекладине, подтягиваться по 5—6 раз, километр пробежал на «четверку»— за 3 минуты 35 секунд.

Но особенно быстро физическое развитие по­шло с тех пор, как я записался в батальонную груп­пу общефизической подготовки с силовым укло­ном. В ней регулярно тренировалось около 40 наших ребят. Здесь моим постоянным партнером был наш комсомольский секретарь Володя Головин.

Атлетизм, которым мы занимались у себя в ба­тальоне, доступен всем и везде. Мы поднимали траки, патронные ящики... На гражданке можно ис­пользовать гантели, гири, штангу, перекладину,

эспандер, с которыми охотно упражнялись и мы. Дело ведь не в снарядах, а в том, чтобы регулярно нагружать основные группы мышц и чтобы нагрузка на них постепенно росла.


Предыдущая Следующая

Литература: