Главоне меню




Женские подарки. Закажите оренбургский оренбургский платок по небывалым скидкам. Теплые вещи.



"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.49

"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.49

Система подобных оценок условна. В дальнейшем мы предложим вам другие таблицы, другие нормати­вы — более трудные. А пока нужно уяснить главное — вы вступаете в соревнование с самим собой и должны иметь несколько четко определенных целей.

Цель начального комплекса — помочь вам втя­нуться в работу, приобрести привычку регулярно тренироваться и соблюдать режим, подвести вас к вы­полнению контрольных нормативов. Выполнив их, вы на собственном опыте убедитесь, что ваши фи­зические возможности неуклонно растут, позволяя сегодня делать то, перед чем вы пасовали вчера.

Надеемся, что уже через 1,5—2 месяца с оценками «хорошо» и «отлично» вы перейдете в следующий, «гантельный», класс.

Каждый человек может...

Наверное, многих болезней, бед и комплексов неполноценности не было бы и в помине, если бы каждый человек твердо верил и знал: путь к силе и здоровью никому не заказан, и если есть воля и ре­шимость трудиться, то оставаться хилым и неразви­тым так же стыдно, как и не уметь читать.

Развивая известный девиз своего журнала «Гер­кулес»: «Каждый человек может и должен быть силь­ным», «профессор атлетики» И. В. Лебедев еще за­долго до революции в своей книге «Сила и здоровье» писал:

«Многих удивляет эта фраза, но если бы челове­чество знало, насколько легко развивается сила, то совсем не было бы слабых людей.

Между тем сильные люди почти редкость.

Возникает вопрос: чем объяснить это странное явление?

Тем, что подавляющее большинство, будучи от природы слабыми, считает невозможным для себя достигнуть развития силы.

Это — громадная ошибка, и ошибка, влекущая за собой гибельные последствия для самих себя и для будущих поколений.

Как бы человек ни был слаб от природы, он путем правильных систематических упражнений может легко и сравнительно быстро сделаться в 2—3 раза сильнее.

Он может сделаться Геркулесом по сравнению с прежним собой.

Как бы ни было плохо сложение человека (кроме уродства), оно всегда может быть исправлено и до­ведено почти до совершенства.

Узкогрудые, узкоплечие, с искривлением позво­ночника и т. д. на моих глазах после упорных систе­матических упражнений становились хорошо, гармонично сложенными.


Предыдущая Следующая

Теннисный корт

Литература: