"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.5

"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.5

Это чувство обидной слабости, беззащитности, своеобразной физической ущербности пережили немало людей. Точно так же, как когда-то переживал подобное обычный московский мальчишка, шести-классник Генка Балдин. Но особую обиду ощутил он в тот злополучный день, когда играл в популярную раньше дворовую игру под названием «расшибец». Выиграя. Но только захотел забрать кон, как один партнер, менее счастливый в игре, зато более крепкий и сильный, поднялся и нахально сказал:

—.Ишь чего захотел! А ну, мотай отсюда, пока не получил!

Генка запротестовал. И... «получил».

Поднимаясь с земли с разбитым носом, в ра­зодранной рубахе, он давился горючими слезами и... ничего не мог предпринять.

Может быть, вскоре все вернулось бы на круги своя, если бы не «Пионерская зорька», которую он услышал по радио на следующий день. Разговор шел о том, как стать крепким, сильным и здоровым. При­никнув к репродуктору, Генка узнал, что живет на Га­вайских островах знаменитый и страшно популярный

в те годы силач Томми Коно, который проделал уди­вительный путь: от болезни — к здоровью, от сла­бости — к силе, от безвестности — к славе много­кратного чемпиона мира и олимпийских игр.

На следующий день на Гавайские острова поле­тело мальчишечье письмо. Оно содержало Великий Вопрос.

Шли дни. Дни слагались в недели. А ответ все не приходил. И Генка понемногу начал привыкать к мысли, что он никогда уже не придет. Но в конце чет­вертой недели Коно дал о себе знать. В его письме со­держался совет, суть которого сводилась к следую­щему: исцеляющее железо, вот что неизменно по­могает от хилости, слабости, дряблости мышц. Атле­тизм, как сказали бы мы теперь.

С тех пор прошло немало лет. В волосах Геннадия Петровича уже появилось серебро. Но по-прежнему высока грудь, широки плечи, быстра и легка походка. Взглянешь и сразу понимаешь — идет крепкий, заря­женный силой человек.

Что же это такое — атлетизм? В своей основе это упражнения с различными отягощениями: Штангой, гантелями, блочными устройствами, амортизаторами, специальными тренажерами и т. д. С тем самым «ис­целяющим железом». В арсенал упражнений входят разнообразные тяги, жимы, приседания, наклоны. Исходные положения таковы, что заставляют рабо­тать все группы мышц: рук, ног, груди, спины, брюш­ного пресса. Упражнения выполняются сидя, стоя, ле­жа, на ходу, в наклоне, на специальных устройствах.


Предыдущая Следующая

диагностика сердца

Литература: