"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.6

"Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин стр.6

В одном тренировочном комплексе соединяется целый ряд нагрузок, который обеспечивает эффек­тивное воздействие на все органы и системы орга­низма.

Почему обязательно с отягощениями? Потому что давно подмечено, что именно силовые упражнения, как никакие другие, приводят к значительным изме­нениям в белковом обмене мышц. В период отдыха «проработанная» такими упражнениями мускулатура характеризуется усилением синтеза структурных бел­ков и, следовательно, увеличением мышечной массы, более значительным чем после занятий другими ви­дами физической деятельности.

Мышца — этот самый экономичный в мире двига­тель -— таит в себе еще много неразгаданных загадок! Ее возможности только начинают раскрываться, и те, кто пытается поставить им предел, неизбежно оши­баются раз за разом. Всех поражают фантастические достижения современных геркулесов — штангистов. А что будет завтра? Теоретически есть основания по­лагать, что человек может выполнить упражнение «взятие штанги на бицепсы» с весом... 1000 килограм­мов. Энергии для этого у мышц достаточно. Кто знает, может быть, когда-нибудь наука раскроет секрет, как добиться ее мгновенного выброса в таком объеме?

Хорошо развитая мускулатура — это поистине спутник здоровья. Мышцы не просто сосуществуют с другими органами и системами организма, а активно воздействуют на них, помогают их работе. Мышечную массу недаром называют вторым сердцем. И в самом деле! Ома теснейшим образом связана с сердечной деятельностью. Именно слабая, не отвечающая жиз­ненным задачам мускулатура — нередко причина

того, что сердце вынуждено работать в форсирован­ном режиме.

Другой пример. Развитие мышц брюшного пресса тесно связано с работой внутренних органов. Мышеч­ный корсет поддерживает их в правильном положе­нии, стимулирует нормальное пищеварение, нейтра­лизует внутрибрюшное давление и т. д. Примеры можно было бы продолжить...

В обыденной жизни собственные мышцы пред­ставляются человеку чем-то неизменным, постоян­ным и если уж изменяющимся, то так незаметно, что это почти невозможно обнаружить. На самом деле все обстоит иначе. Пластические свойства мышц гораздо большие, чем мы привыкли думать.


Предыдущая Следующая

Также можно купить квартиру в новых химках по ценам застройщика.

Литература: