Сильная спина без пояса. Часть 1

Пол Чек

Введение

Когда дело касается подъема тяжестей, то надетый пояс чаще обусловлен модой, нежели существенным элементом экипировки. Многие ли из Вас встречались с тем, что кто-либо использовал атлетический пояс только в спортзале и только в таких упражнениях как тяжелые приседы, тяжелые становые тяги или тяжелые жимы над головой? Сегодня создается впечатление, что практически каждый носит атлетический пояс! Независимо от тяжести упражнений или от их вида мужчины, женщины, «хочу-быть-как-Шварцы», «выходные качки» и даже некоторые представители элиты лифтинга, появляющиеся на обложках журнала «Powerlifting USA» - все они ходят в поясах!

Все Вы знакомы с точкой зрения: Присед? «Ты ДОЛЖЕН надеть пояс». Жим лежа? «Возможно, следует надеть пояс». Подъемы на бицепс? «В целях безопасности лучше надеть пояс». Глоток воды из питьевого фонтана? «Черт с ним, можно обойтись и без пояса, но в следующем подходе обязательно надень его». Такой сценарий поведения не касается всех и каждого, но я хочу заметить, что сегодня данная тенденция прослеживается все более и более отчетливо, в то время как  в былые времена она отсутствовала вообще.

Это смешно и не поддается никакому контролю

Что усугубляет ситуацию, так это то, что привычка носить атлетический пояс вышла за границы спортзалов. Уборщики мусора, водители грузовиков и рабочие-строители зачастую проводят весь свой рабочий день в поясах. Некоторые компании зашли настолько далеко, что сделали ношение подобных ремней обязательным элементом политики охраны труда. Зайдите на такие предприятия как «Home Depot», «Office Club» или взгляните на талию Вашего местного доставщика бандеролей. Что общего у всех этих работников? Все они носят пояса! Знайте также, что противоречит закону не только управлять автомобилем, будучи не пристегнутым ремнем безопасности, но и делать это без атлетического пояса!

Что вообще происходит? Действительно ли пояс защищает нашу спину? Делает ли он нас сильнее? Могут ли те 35-40% людей, ежегодно жалующихся на боль в спине, или те 70% населения, которые хоть раз в жизни столкнутся с такой болью (1), облегчить свои страдания или, может, даже избежать хирургического вмешательства в результате привычки носить пояс?

Главная Следующая