Силовые тренировки. Избавься от заблуждений Фалеев Алексей Валентинович. стр.139
Пусть вас не смущает кажущаяся непонятность
написанного - мы со всем этим очень скоро разберемся, и вы увидите в этих
фразах глубокий смысл.
Привычки.
Иван Петрович Павлов проделал следующий опыт: он
помещал собаку в специальный станок и давал ей пищу. При виде пищи у собаки
проявлялся безусловный рефлекс - начинала выделяться слюна.
Далее он начал сочетать подачу пищи с некоторым
абсолютно нейтральным раздражителем - включением лампочки. Через некоторое время, у собаки образовалась
условная связь между включением лампочки и подачей пищи. Этот нейтральный ранее
стимул - включение лампочки - стал восприниматься собакой уже как непременное
условие подачи пищи. И в случае, даже если лампочка включена, а пища не
подается, слюна у собаки все равно выделялась.
Образовалось то, что в школьной программе биологии
называется "условный рефлекс", сам И.П.Павлов и, вслед за ним
психологи, называют "динамический стереотип", а обычный человек
считает привычкой.
Эти "динамические стереотипы" могут быть
совершенно различными. Ученики Павлова вкалывали собакам вещества,
увеличивающие давление и одновременно звонили в звонок. Через некоторое время
уже только звук звонка повышал у собаки давление.
По этой же схеме были проведены и другие эксперименты,
в ходе которых у собаки по внешнему раздражителю вызывалось усиленное
сердцебиение, спазмы сосудов, и многие другие изменения в деятельности
внутренних органов.
Затем опыты были усложнены. И.П.Павлов сначала колол
собаку иглой, а потом давал ей пищу. И если сначала собака на укол реагировала
как обычно - скалилась и рычала, то потом ее поведение кардинально изменилось -
в ответ на укол она стала вилять хвостом и у нее выделалась слюна. Оказалось,
что даже боль можно сделать приятной, если подкреплять ее положительно.
Собственно, ничего тут удивительного нет, т.к. этим
свойством люди научились пользовать еще десяток тысяч лет назад, когда впервые
начали приручать животных с помощью кнута и пряника.
Литература:
- Джо Вейдер
- Стань сильным 1 Глядя С.А. Старов М.А. Батыгин Ю.В.
- Стань сильным 2 Глядя С.А. Старов М.А. Батыгин Ю.В.
- Сергей Шестопалов - "Бодибилдинг".
- Джон МакКаллум - "Ключи к успеху".
- Джадд Биасиотто - "Как стать... элитой".
- "Анатомия силы" А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин
- Сильная спина без пояса. Часть 1
- Пресс внутрь или пресс наружу? Пол Чек
- Технические правила международной федерации пауэрлифтинга
- Силовые тренировки. Избавься от заблуждений Фалеев Алексей Валентинович.
- Чад Уотербери Революция мышц
- Майкл Миджиа Джон Берарди «От скелета до атлета»
- Вадим Протасенко Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений
- Арнольд гл1
- Арнольд гл2
- Арнольд гл3
- Арнольд гл4
- Арнольд гл5
- Арнольд гл6
- Арнольд гл7
- Питание для спортсменов М. В. Арансон
- Анаболические стероиды. У.Филипс
- Майкл Ментцер Бодибилдинг
- Леонид Остапенко Пауэрлифтинг 1
- Леонид Остапенко Пауэрлифтинг 2
- Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 1.
- В.Л.Муравьев Пауэрлифтинг Путь к силе
- Гормон Роста II (Буланов Ю.Б.)
- "Анаболические средства" Буланов Ю.Б., 1993 г.
- Инесса Александровна Шипилина, Игорь Вячеславович Самохин "Фитнес-спорт: учебник для студентов"
- "Большие чемпионы." А. Беленькиий
- ОШО «Медитация: Первая и последняя свобода»
- Гимнастика дл глаз
- Составитель В. А. Геселевич "Медицинский справочник тренера."
- Воротыицев А.И. "Гири. Спорт сильных и здоровых."
